القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد النعناع المغلي و اضرار النعناع لجسم

فوائد النعناع المغلي من النباتات الزراعية التي لا تحتاج الي مواصفات خاصة لزراعتها و سهلة الزراعة في اي مكان و بالاضافة لذلك فالنعناع له العديد من الفوائد علي الجسم و الصحة العامة و الجهاز الهضمي و رائحة الفم و المزيد من التفاصيل التي سوف نقوم بتوضيحها في العشر نقاط التالية عن فوائد النعناع المغلي.

فوائد النعناع المغلي


1-      يساعد في حالات عسر الهضم

 

أثبت أن  يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم من خلال زيادة إفراز الغدد اللعابية و الانزيمات الهضمية و ايضا يساعد في علاح تعسر الهضم.

من الاسباب التي تجعلك تضيف الي اطباق الماكولات ليس فقط زيادة القدرة علي الهضم انما هو فاتح شهية و لذلك متعارف عليه كمقبلات في بعض المطاعم.

للنعناع دور في علاج القولون العصبي للاطفال و البالغين و ذلك ما اثبتته الدراسات كما انه يقلل من الاعراض.

 

2-      فوائد النعناع المغلي للجهاز التنفسي

 

 له رائحة قوية تعمل علي اراحة النفس و فتح الممرات الهوائية مما يجعله ضمن صناعة اجهزة الاستنشاق و لذلك فالنعناع يعالج التالي:

-          الربو

-          نزلات البرد و الحد من الاعراض

-          مرض السل

-          السعال و طرد البلغم

-          محارية البكتريا

-          تخفيف التهاب الجهاز التنفسي

 

3-      مسكن ألم فعال

 

يساعد علي تسكين الاوجاع و الالام خاصة للمعدة و العضلات و الصداع.

و ايضا يساعد علي تخفيف الام الدورة الشهرية و مهدئ للاعصاب و يساعد علي الاسترخاء.

 

 

4-      مكافحة السرطان في فوائد النعناع المغلي

 

احتواء علي بعض الانزيمات تساعد علي الوقاية من السرطان و العلاج خاصةْ سرطان الرئة و الجلد و البروستات.

و ذلك ما اثبتته بعض الدراسات

 

5-      علاج الاكتئاب

 

يفرز فوائد النعناع المغلي هرمون السعادة " السيروتونين " بالاضافة الي رائحته التي تساعد علي الاسترخاء و و تهدئة العقل للتخلص من الاجهاد و بهذا يكون النعناع هو علاج للاكتئاب و التعب و ابعاد القلق و التوتر.

قد يكون تناول كوب نعناع او كوب شاي بالنعناع بعد يوم عمل شاق سبب في شعورك بالراحة و الرضا.

 

 

6-      خفض ضغط الدم و تنظيم معدل النبض

 

حيث تحتوي اوراق النعاع علي البوتاسيوم و الذي يساعد في استرخاء الاوعية الدموية و المحافظة علي التوازن للسوائل في الجسم و بالتالي خفض ضغط الدم و تنطيم معدل النبض.

 

 

7-      علاج الغثيان في فوائد النعناع المغلي

 

بعض ما يشعرك بالغثيان مثل السفر و ركوب الطائرة او الحوامل بمجرد شم رائحة النعناع الطازج سيساعدك علي تجنب المشكلة.

 

8-      تعزيز الذاكرة

 

اذا كنت مما يعانون من ضعف الذاكرة فبمجرد شم رائحة النعناع عند التناول سياعدك علي زيادة الوظائف المعرفية و زيادة اليقظة مما يساعد علي تحسبن و تعزيز الذاكرة , و ذلك ما اثبتته بعض الدراسات.

 

9-      تعزيز المناعة في فوائد النعناع المغلي

 

النعناع تحتوي اوراقة علي العديد من المواد الغذائية منها الكالسيوم و الفوسفور و فيتامينات C D E  و كمية صغيرة من فيتامن B

مما يساعد علي تقوية و تعزيز المناعة في الجسم و الوقاية من الالتهابات و المراض.

 

10-  التخسيس و تقليل الوزن

 

بما ان فوائد النعناع المغلي يعتبر من محفزات الإنزيمات الهاضمة التي تساعد علي امتصاص الطعام و تحويل الدهون الي طاقة قابلة للاستخدام , لذلك يساعد علي حرق الدهون في الجسم أسرع و افضل مما يجعله السبب في تقليل الوزن.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات